01 — Online
オンラインセッション
6,600円 / 月（税込）
所要時間：60分（月1回）
- 毎日の練習記録をチェック
- 設定ペース・距離まで含めたメニュー作成
- 食事・ケア・睡眠の相談
- 全国どこからでもOK
※最低3ヶ月の継続が前提です。1回だけだと、ヒアリングして終わってしまうので・・・！
定期的に練習を報告するので、サボりにくくなります。笑
Online Session & Lesson
「どう練習すればいいか
わからない」を、なくす。
速くなりたい。ケガなく走りたい。初めてのトレランが不安。ボディメイクではなく、ランナーのためのパーソナルトレーナーとして、目標や悩みに合わせてメニューを組み立てます。社会人になってから走り始めた僕だからこそ、仕事や暮らしの中にランニングを溶け込ませるお手伝いができます。
For you
こんなお悩み、ありませんか？
- どうやって練習していいのか、わからない
- 何をしたら速くなるのか、わからない
- 大会に向けて頑張ると、すぐ脚が痛くなる
- やる気が続かない
- トレランの始め方がわからない
- 楽な登り方、怖くない下り方を知りたい
ランニングやトレランのことなら何でも相談にのって、一緒にトレーニングして、食事やケアのことまで一緒に考える。
それが、ランナーのためのパーソナルトレーナーです。
Menu & Price
メニューと料金
02 — Road
ランニング
マンツーマンレッスン
13,000円 / 回（税込）
所要時間：60〜80分
- 足が痛くなる原因をフォームから探す
- 目標タイムのペースで一緒にペース走
- 事前にヒアリングして内容をカスタマイズ
出張費なし：京都市内（西京極・二条城周辺）、石川県（金沢市・野々市市・白山市）。それ以外も全国、相談に応じて伺います。
03 — Trail
トレイルランニング
マンツーマンレッスン
33,000円 / 回（税込）
所要時間：120〜150分（3名まで同料金）
- 石川県内、または京都・神戸・滋賀の指定トレイルコースで実践
- 楽な登り方、怖くない下り方のキホン
- 救援費用付きの国内旅行保険に加入
お友だちと3人で参加すれば、1人あたり11,000円。
お仕事やご都合に合わせて、「月1回60分を月2回30分に」などの調整もできます。気軽に相談してください。
Voices
オンラインセッション・マンツーマンレッスンに参加した方の声
海外100マイルトレイルレースに参加するにあたり練習メニューのアドバイスが欲しいと探していた時に見つけました。持病のこともあり、その相談もしつつ過去にリタイアした経験もあり絶対に完走したいことを伝えると、それ以上の熱量でアドバイスをくれました。関東に住んでおり、遠方なのですが熱が届いてくるくらい熱いです。笑
おかげさまで、無事に完走することができました。本当にありがとうございます！これからもランニングを楽しんでいきます！
50代・男性
イベントに参加したことがないまま、ランニングのマンツーマンをお願いしました。とても緊張しましたが、会った途端、ずっと喋ってくれて、いつの間にか緊張を忘れて、質問攻めしてしまいました。
その後、動画を撮ってフォームチェックをして、ランニングで自分がどこまで目指しているのか、などを確認して、まずはどこからどう直していくべきなのかなどを段階を踏んで教えていただきました。
Youtubeなどを見て頭でっかちになってしまっていたことも全部整理してもらえて、ランニングがとても楽しいです！
50代・女性
Hayabusa Running Lab
仲間と走るなら、Lab。
京都・石川で開いている、チーム練習会と個別のオンラインセッションがセットになったお得なプランです。みんなで走って、1人ひとりの悩みはオンラインでみっちり。
遠くて練習会に来られない方は、まずはオンラインセッションからどうぞ。1時間で、ハヤブサのメソッドをしっかりお伝えします。
Labの募集をモシコムで見る ↗Labのお申し込みは、モシコムからのみ受け付けています。
Voices
ハヤブサランニングLabに参加した方の声
サブ4止まりと思っていたのに、ハヤブサランニングLabに参加して約半年で、怪我もせずにサブ3.5もできてしまった。仕事やプライベートのバランスを相談しながら、このまま自分がマラソンでどこまでタイムを向上できるのか楽しみでなりません。
40代・女性・ランニング歴3年
故障の連続で、満足にレースを完走できなくなっていた時にハヤブサランニングLabに入会しました。オンラインセッションでは、いつの間にかお悩み相談になってしまうのですが、いつもわかりやすく説明してくれたり、不安を軽くしてくれます。そして、過去にリタイアが続いていた、160キロのトレイルランニングレースを完走することができました。次は故障しないフォームを身につけ、しっかりとタイムを狙って走れるように、より走りを磨いていきたいです！
40代・女性・ランニング歴6年
Contact
まずは、気軽に相談してください。
- 01LINEかフォームで相談
- 02目標とお悩みをヒアリング
- 03あなた専用のメニュー
- 04レース当日まで伴走
LINEちょっと聞いてみたい、気軽に相談したい方に。
フォームLINEを使っていない方、目標やお悩みをじっくり伝えたい方、取材・講師のご依頼はこちら。
ハヤブサランニングLabのお申し込みは モシコム から受け付けています。
Your trainer
荘司 隼也Shoji Junya
ランニングトレーナー
ランニング・トレイルランニング専門店で5年以上店長を務め、年間100以上のイベント運営に関わってきました。講師として教えたランナーは延べ300人以上。
- フルマラソン自己ベスト 2時間47分57秒（みえ松阪マラソン）
- 道宗道トレイル ミドル 優勝
- 中能登トレジャートレイル 50マイル 5位
- 比叡山インターナショナルトレイルラン 50マイル 9位
- ロフォーテン・ウルトラトレイル 100マイル（ノルウェー）11位
2度のリタイアから、100マイル完走へ。
10年以上アトピー性皮膚炎に悩み、2019年には120kmのトレイルレースと比叡山50マイルを、続けて体調不良でリタイアしました。
そこから3年かけて、食事から身体づくりを見直し。2022年5月に比叡山50マイルで9位、その2週間後にはノルウェーで160kmを完走しました。
長い距離を走るほど、
「身体の健康」と「走りのパフォーマンス」は
つながっている
と気が付きました。
でも、走りすぎは身体へのストレスにもなる。だから僕は「運動・食事・睡眠（ケア）」の3つをそろえることを大事にしています。
トップアスリートではありません。
だからこそ、仕事や暮らしの中で走る人の気持ちがわかります。
トレーナーの特徴
- 基本、話長めセッション時間は超えないように気をつけます。笑
- 話が面白い今見ているお客さんに「僕のいいところは？」と聞いたら、そう言ってもらえました。笑
- その人に合わせたメニューづくりが得意イベントでたくさんのランナーを見てきました。
- やってみたことしか言わない本やネットで読んだだけの知識を、そのまま伝えることはしません。
- 食事のアドバイスが特に得意病気と付き合いながら走ってきたので、食事やケアは自分の身体でたくさん試してきました。